We all go through these episodes at one time or another. Generalmente empieza con dolores estomacales, combinado con gases y obviamente chorros. La diarrea es una manera de nuestros cuerpos de combatir trastornos drásticos de tu sistema gastrointestinal. The many reasons can be:
- Comiste algo contaminado
- Infección bacterial
- Antibióticos y sus efectos secundarios
- Ciertas enfermedades gastrointestinales
- Tomaste algún liquido contaminado
- Infección viral
- Y muchos mas
Trata estas recetas naturales para aliviar tus symptoms:
- BRAT
BRAT es una sigla en Ingles que representa Banana, Rice, Apple sauce y Tostada (pan tostado); es decir, mantén tu dieta con estos alimentos los cuales son blandos y tienen un efecto calmante. Ademas, las bananas y applesauce contienen pectin, un tipo de fibra soluble que absorbe el exceso de fluido en tus intestinos which in turn slows down the passage of stool. No confundas el apple sauce con el jugo de manzana, este ultimo te causara mas diarrea. - Probiotics
Priobioticos es un remedio natural que se lo puedes comprar en una farmacia (sin receta medica) o en un almacén como Target y otros. They’re essentially “live bacteria” that exist in certain foods like yogurt. Tambien lo puedes comprar en polvo o en capsula. Si comes yogurt, asegúrate que este hecho con “Live and active cultures” lo dice en el mismo envase. - Ginger
La raíz de jengibre es un alimento natural que generalmente es usado para dolores de garganta. Pero el otro uso secreto del ginger es para tratar problemas del estomago como la diarrea y dolores o calambres estomacales. La receta es muy simple: mezcla una cucharada de jengibre rallado finamente (o jengibre en polvo) con una cucharada de miel de abeja, y tragárselo de esa manera. Evita tomar agua para que la miel y el ginger sea mejor digerido y sus efecto de aliviar la diarrea sean mejores. - Vinagre de cidra de manzana
Este vinagre tiene propiedades excelentes propiedades para combatir las bacterias que causan tu malestar estomacal. Take 1 tablespoon of the vinegar and follow it with a glass of water. - La manzanilla (Chamomile)
Es una de las recetas favoritas de mi abuela. Especialmente para los dolores de estomago, hacerse un te de Chamomile cae al pelo. Tambien le puedes echar un poco de limón para sacar a relucir mas el sabor de la manzanilla.
Añade tus recetas abajo, I’m sure your grandma had great recipes, share them here.