El estómago es un órgano que cumple con tres funciones: almacenar la comida deglutida, mezclarla con los ácidos gástricos y luego enviarla hacia el intestino delgado. De esta manera, inicia la digestión de los nutrientes obtenidos a partir de los alimentos.
No obstante, también puede ser escenario de una amplia variedad de síntomas y enfermedades. Por ejemplo, los males estomacales más populares son la indigestión y la acidez.
De acuerdo con información de la enciclopedia médica MedlinePlus, “es posible aliviar algunos problemas gástricos con medicinas sin receta médica y cambios en el estilo de vida, tales como evitar las comidas grasosas o comer más lentamente”.
Sin embargo, anota que otros problemas como las úlcera pépticas o la enfermedad por reflujo gastroesofágico necesitan atención médica.
En ese sentido, es pertinente prestar atención especial a los siguientes síntomas:
- Presencia de sangre en las heces.
- Dolor abdominal severo.
- Acidez que no mejora con los antiácidos.
- Pérdida de peso no intencional.
- Vómitos o diarrea persistentes.
En caso de presentar una sintomatología de estas características, es recomendable acudir a un especialista médico para realizar estudios, obtener un diagnóstico preciso y definir el tratamiento adecuado.
¿Cómo aliviar los problemas estomacales naturalmente?
La medicina alternativa ofrece algunas opciones para tratar los males del estómago a partir de remedios naturales, sin embargo, vale mencionar que este tipo de recetas no siempre garantizan una efectividad del 100 %.
En consecuencia, su uso no sustituye bajo ningún concepto el tratamiento médico especializado.
Según reseña el portal Salud 180, el té de orégano es una buena opción para aliviar síntomas asociados a problemas estomacales como, por ejemplo, la acidez.
De hecho, anota que el consumo de esta planta dos veces al día, durante seis semanas, “ayuda a combatir los parásitos”.
Ingredientes:
- Un puñado de hojas de orégano (frescas o secas).
- Agua.
- Una cucharada de miel (opcional).
Preparación:
- Poner el agua a hervir y, una vez alcance su punto de ebullición, incorporar el orégano para que infusiones durante tres minutos.
- Pasado el tiempo sugerido, retirar del fuego y dejar reposar durante cinco minutos.
- Colar para retirar las hojas de orégano y servir.
- Endulzar con una cucharadita de miel (opcional).
- Esta infusión se puede beber dos veces al día (mañana y noche).
Propiedades medicinales del orégano
El portal especializado Mejor con Salud destaca que el orégano es una fuente significativa de minerales esenciales, como el magnesio y el calcio, los cuales ayudan a fortalecer los huesos. También posee cobre y manganeso, que favorecen la acción de enzimas antioxidantes; potasio para regular la presión sanguínea y favorecer la excreción de sodio, así como zinc, hierro y otro nutrientes como las vitaminas C, E, K, E6 y omega 3.
Tradicionalmente, esta planta ha sido utilizada en remedios naturales para favorecer el aparato digestivo.
La creencia popular sugiere que dentro de sus beneficios figuran un efecto de incremento de la salivación, lo que permite que los alimentos sean ablandados de forma más efectiva en la cavidad oral; y la capacidad para estimular el flujo de bilis hacia los órganos digestivos, facilitando la absorción de las grasas en el intestino delgado. No obstante, no existe una evidencia científica sólida que respalde estos efectos.
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Consejos para aliviar la acidez estomacal
La acidez es una sensación de ardor dolorosa en el pecho o la garganta y ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago. Aunque es considerada una afección que puede presentarse en algún momento de la vida, si una persona tiene acidez más de dos veces por semana, es posible que padezca enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). En dado caso, es conveniente acudir a un médico.
Adicionalmente, existen algunos consejos con los que es posible evitar la acidez estomacal y, si ya se padece de ella, aminorar los incómodos síntomas:
1. Comer un plátano al día: también conocido como banano, es una fruta que se caracteriza por su contenido elevado de potasio, el cual ayuda a equilibrar el pH gástrico y a proteger el revestimiento del estómago.
2. No saltarse las comidas: comer a deshoras puede provocar daños en el sistema digestivo a largo plazo, además, es importante comer menos porciones en las comidas para no perjudicar la digestión de los alimentos.
3. Beber agua: si se puede tomar entre 8 y 10 vasos diarios. Es una de las prácticas más importantes para mantener hidratado el organismo y con ello, digerir y absorber eficientemente los nutrientes de los alimentos y las bebidas.