Do you get up tired every morning and start the day already defeated? Muchos de nosotros nos levantamos o empezamos el día cansados y ya vencidos con todo lo que tenemos que hacer. As you look around to the most successful people and how they start their days, te vienes a dar cuenta que tienen muchas cosas en común. La gente exitosa generalmente tiende a empezar y terminar mas tareas…
Amigos les comparto una de las tantas técnicas de relajación para el estrés y la ansiedad. De acuerdo a desansiedad, estos ejercicios simples pueden marcar una gran diferencia en el manejo de este estado mental y físico. Para la oficina y otros lugares Párate de ese asiento por lo menos una vez cada hora, da la vuelta, y busca la manera de ver al cielo y respirar aire profundo por 5…
¿En verdad no has notado que cuando comes sientes relajarte algo? Si, es verdad que muchos alimentos tiene ese efecto en la mente y cuerpo de uno. Así dice contigosalud, que cuando estes estresado busques tu relajación en estos alimentos: 1. Acelga La acelga y otras verduras como las espinacas y hojas de mostaza están llenas de magnesio, que pueden ayudar a controlar y limitar la liberación de la hormona…