Tecnicas para reducir el estres y la ansiedad
Amigos les comparto una de las tantas técnicas de relajación para el estrés y la ansiedad. De acuerdo a desansiedad, estos ejercicios simples pueden marcar una gran diferencia en el manejo de este estado mental y físico. Para la oficina y otros lugares Párate de ese asiento por lo menos una vez cada hora, da la vuelta, y busca la manera de ver al cielo y respirar aire profundo por 5…