Durante la temporada de invierno es común padecer dolor de garganta por diversas causas. Cuando el malestar es leve, muchas personas buscan remedios caseros o tradicionales como una alternativa para aliviar los síntomas. Muchas de estas opciones son producto de tradiciones latinoamericanas, que se transmiten a las nuevas generaciones de cada familia.
La mayoría de las opciones incluyen ingredientes naturales que son fáciles de encontrar en casa y que pueden suavizar las incómodas señales del dolor de garganta si se utilizan adecuadamente. No obstante, es importante recordar que es fundamental consultar al médico si los síntomas persisten o empeoran.
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“El dolor de garganta leve generalmente dura de cinco a siete días y no requiere tratamiento médico” señala un artículo de Mayo Clinic. Los síntomas asociados a un dolor de garganta causado por un virus son tos, moqueo y dificultad para hablar. Si además de lo anterior hay molestias al tragar, fiebre y enrojecimiento, inflamación o presencia de puntos rojos al interior de la cavidad bucal, entonces se debe visitar al médico porque podría tratarse de una infección por estreptococos.
Ante todo, cuando se trata de un malestar leve, la doctora Valerie Riddle, experta en enfermedades infecciosas de los Institutos Nacionales de Salud (NIH), recomienda mantener la garganta húmeda. “Las pastillas o los caramelos duros, o cualquier cosa que estimule la producción de saliva, servirán. También es importante beber líquidos en abundancia”.
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Entre los remedios caseros más conocidos para el dolor de garganta destacan tomar bebidas calientes con miel y cúrcuma. Un artículo reciente de Mayo Clinic, firmado por el médico Pritish K. Tosh, valida la utilidad del producto de las abejas para reducir malestares en las vías respiratorias. También dice que las infusiones elaboradas con ingredientes como la salvia y el tomillo pueden aliviar la sensación de sequedad e inflamación en las vías respiratorias.
Abundan las recomendaciones de la terapia de vapor con infusión de jengibre, o simplemente como té. Esta es una raíz popular por sus propiedades como antiinflamatorio natural. Asimismo, hacer gárgaras con agua salada tibia puede reducir la congestión nasal, que con frecuencia se asocia al malestar general.
La mejor manera de prevenir el dolor de garganta es reducir la exposición a virus y bacterias que lo puedan causar, para lo cual es importante tener buenas prácticas de higiene y seguir estas recomendaciones, según Mayo Clinic:
LA NACION