Suffering from lower back pain is the worst as it hinders your daily activities. You can’t walk without wincing, can’t bend and can’t even sit without feeling any kind of discomfort. Let’s find out how we can strengthen our lower back to get relief from the pain. It is important to have a strong lower back as that gives structure to your body and aids your each and every movement….
Fan of intermittent fasting? Avoid making these mistakes that can sabotage your weight loss plans
Intermittent fasting includes regular periods of fasting where you can consume food with no or very few calories New Delhi: According to health experts, intermittent fasting is one of the best ways to lose weight, prevent diseases, boost heart health and digestion and keep overall diseases and ailments in check. A lot of people follow the concept, but many get stuck on irregular meal timings, and eating windows are the…
OPINION: Meditation — the forgotten key to a healthy life | Opinion
If someone asked you to imagine what it looks like to live a healthy life, what would you picture? A balanced diet, exercise, fresh air and regular checkups with a doctor? This is a typical response, but it fails to encapsulate all the habits that contribute to a healthy lifestyle. One of the most underutilized tactics to achieve a sound mind and body is meditation. Our world is crammed with…
Psicosociología laboral, el cuidado de la salud mental del colaborador
Situaciones como un nuevo trabajo, no ser promovido, cambiar de empleo, experimentar momentos no gratos con un superior inmediato, afectan el estado de ánimo Definitivamente es casi seguro que la mayoría de las personas laboralmente activas pasamos en la semana entre 8 a 12 horas diarias en el lugar de trabajo durante unos 20 a 25 años de nuestra vida. Sin embargo, trabajemos en el área en que trabajemos, el…
How to deter mice: Four ‘effective home remedies’ to prevent a mice infestation
Temperatures are currently starting to drop in the UK, causing mice to seek refuge from the cold and cosy up inside your home. Even if you think all the openings to your home are sealed, mice know how to wiggle their way inside, especially when threatened by freezing temperatures. While they may look harmless, these pests can cause damage, possibly carry diseases and even become a fire hazard, which is…
Día mundial del aperitivo: historia, tipos de bebidas y las mejores opciones para brindar antes de comer
¿Qué es un aperitivo? Se trata de un trago combinado y existen muchos que se disfrutan como tales, aunque por definición no lo sean / (Getty) Contrariamente a lo que sugiere la palabra aperitivo, esta fecha conmemorativa fue impulsada originalmente por una marca de papas fritas en España, ya que, junto con las aceitunas, los boquerones y los pimientos, son bocados ligeros que sirven para abrir el apetito. Y obviamente…
Té de canela para aliviar el dolor de garganta: así se prepara
El cuidado de la garganta, como del cuerpo en general, es la indicación número uno que cualquier médico da a sus pacientes. Al ser uno de los órganos más completos, la garganta otorga la vida, pues a través de ella se transporta el aire. De acuerdo con el servicio de seguridad y resolución Comparta, en la garganta se encuentra el esófago, la laringe, arterias y músculos importantes, además que es…
Why it’s time to re-energise with flower power on botanic beauty St Lucia
Dragon’s blood, hanging crab claws and giant fishtails surround me, heightening my senses – although I’m in an environment far more calming than these strange horticultural names might suggest. Working my way through acres of palms, I brush past scarlet ginger lilies, fragrant frangipani and a tree offering trailing black berries, which my guide Coady describes as Bob Marley’s dreadlocks. I’m in St Lucia’s Diamond Falls Botanical Gardens (diamondstlucia.com) –…
Mocos en niños. Lo que necesitas saber 🤧
Aunque la mucosidad puede ser un poco molesta, desempeña un papel importante en el organismo de tu hijo. Recubre sus órganos con una capa protectora, manteniendo el polvo y la suciedad fuera, y ayuda a combatir las infecciones producidas hasta por 200 virus. Los más pequeños de la casa pasan pasan por varios catarros, de 7 a 11 al año, llegando a durar cada uno hasta dos semanas. Desde que…
Clubs, exercise, social for adults
TABLE TENNIS CLUB • 11 a.m. to 4 p.m. Sundays, 9 a.m. to noon Mondays, 9 a.m. to noon and 5 to 8 p.m. Wednesdays and Fridays. Competitive table tennis; open play. Simpson Park Community Center, 1725 Martin Luther King Jr. Ave., Lakeland. 863-834-2257. INDOOR PICKLEBALL • 8 a.m. to noon Mondays through Fridays, 5:30 to 8 p.m. Mondays, Kelly Recreation Complex, 404 Imperial Blvd., Lakeland, $2 per person. Activity…