El omega 3 y la comunicación interneuronal como base de la memoria podrían ser la clave para mejorar el rendimiento escolar.
El omega 3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados, que se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados y algunos vegetales como la chia, nueces. El cuerpo humano no los puede fabricar y hoy en día existe un déficit de este elemento debido a la alimentación.
El profesor Reglero. catedrático de la Universidad Autónoma de Madrid manifiesta que «Este tipo de aceites son muy importantes en muchos procesos fisiológicos y tienen propiedades antioxidantes y anti inflamatorias que resultan de utilidad a la hora de luchar contra enfermedades vasculares o arterioesclerosis.
Además un estudio realizado en monos dirigido por el Dr. Damien Fair de la Universidad de Ciencias y Salud de Oregon, ha demostrado que las dietas ricas en ácidos grasos omega-3 se vinculan a un mayor desarrollo cerebral comprobando así que la comunicación interneuronal se ve beneficiada en gran manera.
Un estudio reciente en la Universidad de Oxford asegura que el Omega 3 es beneficioso para los niños , favorece el aprendizaje en niños con TDAH , trastornos del desarrollo de la coordinación (como el trastorno de Richardson). Y además mejora los trastornos del sueño .
Las personas con enfermedad de Alzheimer tienen una menor concentración de ácidos Omega-3 en sus neuronas. Se ha propuesto que el consumo en la dieta de Omega-3 puede reducir los procesos inflamatorios causantes de los cambios neurodegenerativos que se dan en el Alzheimer
Consecuentemente el omega 3 es muy indispensable para lograr una salud equilibrada a nivel general y un elemento clave al momento del aprendizaje , los expertos aseguran que provoca una mejoría en la concentración y la memoria, reduce los errores en los tests de atención.
Un estudiante podría mejorar su actividad académica con el solo hecho de mejorar su ingesta de omega 3.
Si bien la mejor manera de consumir omega 3 es mediante la alimentación todos sabemos que en la actualidad eso es muy difícil por esta razón la mayoría de personas acudimos a los suplementos vitamínicos que son muy fáciles de encontrar en cualquier farmacia.