Ya muchos de nosotros lo probamos desde niños , probablemente en una sola versión como es la deliciosa sopa de quinoa. Hoy en día es un ingrediente muy versátil en un gran numero de recetas inclusive de postres. Pero muy aparte de su sabor la quinoa se caracteriza por ser un superalimento rica en hidratos de carbono, fibra, y con un gran contenido de proteína . Entre los aminoácidos presentes en sus proteínas…
Definitivamente uno de los secretos de tener una vida feliz es manteniendo tu mente feliz. Así es amigos, mantener tu cerebro sano ayuda a que tengas un cuerpo sano. Y un cuerpo sano aumenta las probabilidades de tener una vida saludable y feliz. Aquí están 5 formas de mantener una mente sana: Usa tu cerebro: Acuérdate que tu cerebro es un musculo y como tal hay que ejercitarlo diariamente para…
Hace casi 2 años finalmente me canse de usar champú o shampoo todos los días. Mi pelo de por si es grasoso, tan pronto terminaba de lavarlo y ya mi cuero cabelludo empezaba a emitir o producir sebo inmediatamente … ¡que frustración! Pensé … ¿cual es el propósito de gastar tanto dinero en botellas de champú o acondicionadores? Empece a buscar por alternativas naturales y me llegue a cruzar con…
The more they laugh the more they learn, this is what a french study says. Permitir que tus niños rían y disfruten es cosa seria… seria en cuanto a la mera actividad de momentos gozosos. Es más, de acuerdo un articulo publicado en rinconpsicologia.com, dice que un equipo de psicólogos franceses descubrieron que el humor también contribuye a que los niños pequeños aprendan nuevas tareas. Estos psicólogos idearon un experimento…
Bueno muchos de nosotros escogeríamos caminar por la facilidad del ejercicio pero escogeríamos correr por ser mas beneficioso. Bueno, de acuerdo a un estudio enseñado en discovery.com, correr y caminar son saludables casi por igual. Por ejemplo: las personas que corrían disminuyeron el riesgo a padecer alta presión sanguínea en un 4,2 por ciento; el colesterol alto en un 4,3 por ciento; diabetes en un 12,1 por ciento; y problemas coronarios en un…
Amigos les comparto una de las tantas técnicas de relajación para el estrés y la ansiedad. De acuerdo a desansiedad, estos ejercicios simples pueden marcar una gran diferencia en el manejo de este estado mental y físico. Para la oficina y otros lugares Párate de ese asiento por lo menos una vez cada hora, da la vuelta, y busca la manera de ver al cielo y respirar aire profundo por 5…