Redacción. Se asume que el estrés forma parte de la vida de cualquier ser humano debido al ritmo frenético de los tiempos actuales.
La imposición de la inmediatez, las prisas y las autoexigencias acaban provocando problemas emocionales como la ansiedad. Además, en ocasiones, se presentan momentos difíciles, personales y profesionales, que acaban interfiriendo y trastocando todos los aspectos de la vida.
Por todas estas razones, es importante proporcionar a los trabajadores las herramientas adecuadas, tanto para recuperar el equilibrio, si están pasando por una mala experiencia, como para prevenir y evitar que acaben sufriendo agotamiento físico y mental.
Tomar medidas a tiempo es la mejor manera de cuidar la salud de los trabajadores y, en consecuencia, la salud de la propia empresa.
WellWo pone a disposición de las empresas una plataforma saludable de wellbeing corporativo para que sus empleados cuiden de su salud emocional a diario. La herramienta incluye:
- Dosis audiovisuales de un minuto para atender a las emociones
- Técnicas de relajación
- Programa antiestrés para lograr la calma física y mental
- Meditaciones guiadas
- Programas nutricionales antiestrés
- Clases de Mindfulness en directo
- Noticias de interés relacionadas con la psicología
Además, WellWo cuenta con masterclasses mensuales de psicología en directo, que más tarde se suben a la plataforma para que los usuarios las vean en diferido cuando prefieran. Entre estas sesiones destacan, por ejemplo:
- Qué es el síndrome burnout y cómo hacerle frente
- Cómo actuar frente al miedo y a la ansiedad
- Cómo mantener la motivación en tiempos difíciles
- El pensamiento crítico y la mente positiva
- El manejo del estrés con técnicas de relajación
- Cómo ser personas resilientes y ver oportunidades en las dificultades
Además de ofrecer en su servicio herramientas para que los colaboradores cuiden su salud emocional, la plataforma de wellbeing corporativo también abarca la salud física, la nutricional, la medioambiental, la social y la financiera, incentivando que los equipos integren buenos hábitos en su vida.
Sergio Recio, fundador y CMO de WellWo, recomienda el programa emocional de Mindfulness porque, para él, es un imprescindible en su rutina, ya que le ayuda a desconectar del estrés, a dejar ir los pensamientos negativos, a dormir mejor por las noches y tener un sueño reparador.
El programa de Mindfulness de WellWo consta de vídeos de entre 5 y 15 minutos, todos ellos con audio y subtítulos para facilitar su seguimiento, sin dificultades, desde la plataforma.
