Si se trata del reflujo gastroesofágico no podemos estar más de acuerdo que es un síntoma demasiado molesto y que en ocasiones se puede mantener por horas, pudiendo incluso no dejarte dormir.
Frente a este malestar lo primero en lo que pensamos es en correr por un antiácido, sin saber que en casa podemos tener las mejores soluciones y naturales.
Siendo una de las más utilizadas la manzanilla.
Pero la pregunta del millón es si esta es realmente efectiva.
De su efectividad frente a la acidez y cómo debes tomarla para que haga el efecto esperado es de lo que te hablaremos a continuación, ¡mucha atención!
La naturaleza a nuestro servicio
Si te pones a pensar, el uso de plantas medicinales se lleva desarrollando hace muchos años atrás (1).
Y esto seguramente lo pudiste observar de forma directa con tus abuelos.
Ellos frente a cualquier molestia física tenían claro qué tipo de té o infusión prepararse.
Asunto arreglado para ellos, pero es nuestra generación la que ha olvidado por completo que la naturaleza tiene para ofrecernos muchas propiedades curativas.
Solo que nos mal acostumbramos a tomar medicamentos y sin saberlo en ocasiones dañando nuestro organismo.
Sin duda alguna esta es la alternativa natural para el cuidado de nuestra salud, sobre todo si con frecuencia padeces de reflujo.
Los remedios naturales pueden ayudarnos a curar el reflujo gástrico para siempre.
El uso de este tipo de hierbas es muy antiguo, donde lo que actúa de forma directa en nuestro cuerpo son los principios activos químicos, siendo una de las más populares para variedad de dolencias la manzanilla.
La manzanilla y sus increíbles propiedades
El uso de la manzanilla es muy común y se trata de una de las hierbas que seguro tienes en casa.
Esta es usada principalmente porque a rasgos generales se sabe que cuenta con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antiespasmódicas (2).
La preparación que más se consume y conoce es la infusión, en la cual la planta se disuelve en agua hirviendo para tener acceso a todos sus principios activos.
Tiene un uso farmacéutico debido a los aportes que ofrece para el alivio de dolores articulares y enfermedades hepáticas.
De hecho, un estudio realizado por el Colegio Imperial de Londres concluyó que ingerir manzanilla ayuda a luchar contra el estrés y la ansiedad.
Esto debido a la producción de glicina e hipurato, los cuales trabajan como relajantes musculares y nerviosos.
También cuenta con propiedades que ayudan en la inducción del sueño, problemas cardiacos, reduciendo los niveles de colesterol y triglicéridos, y los dolores menstruales al ser antiinflamatoria.
Todo lo anterior es clave lograr entenderlo para ver con qué tipo de planta nos encontramos y que esta además de todo lo anterior te ofrece ser una excelente solución para el reflujo y es lo que veremos a continuación.
¿Es buena la manzanilla para el reflujo gastroesofágico?
La manzanilla es una hierba muy completa por la gran variedad de propiedades curativas que nos ofrece.
Pero si sufres de acidez y reflujo constante, tienes que saber que también será una excelente solución.
Para lo que se usa principalmente en este tipo de molestias, es para calmar los calambres estomacales.
Además de ser un buen estimulante digestivo, por ello que se vea mejorado el funcionamiento de tus intestinos.
Es una planta muy recomendada si padeces de problemas del tracto gastrointestinal, como mala digestión, diarrea, gastritis o síndrome de intestino irritable.
Ahora dejemos claro si la manzanilla es realmente buena para el reflujo y por qué.
La respuesta es que sí, como te hemos comentado, la manzanilla al tener el poder de mejorar el funcionamiento de tu sistema digestivo contrarresta también los ácidos gástricos.
Por eso que sea perfecta para el reflujo.
También podrás observar cómo el ardor del estómago desaparece y qué mejor que sea una hierba con la cual acompañar cualquier comida.
Cómo preparar la manzanilla adecuadamente
La manzanilla es muy popular porque se suele tomar como té o infusión, siendo no solo la forma más práctica de consumirla, sino que la más efectiva para luchar contra el reflujo gastroesofágico.
Pero esto no quiere decir que sea la única manera de aprovechar al máximo sus propiedades curativas. También puedes hacerlo al preparar:
- Una ensalada y de esta manera consumir la planta de forma directa.
- Jarabes, el cual se elabora extrayendo con agua los componentes activos, añadiendo azúcar y miel.
- Preparando un jugo o licuado.
Y la parte de esta hierba que puedes usar para acceder a sus múltiples beneficios son las semillas, las hojas, raíces y flores.
¡A preparar tu infusión!
Tal como te hemos comentado, la infusión es la preparación más común y más sencilla para atacar el reflujo que tienes.
Para prepararla solo tienes que seguir los pasos a continuación descritos:
- Lo primero es que coloques a hervir agua.
- Selecciona las flores de la planta que vas a utilizar.
- Cuando el agua se encuentre en punto de ebullición será el momento de sumergir las flores de manzanilla.
- Ahora tienes que dejar hervir algunos minutos a fuego lento, con un par de minutos será suficiente. Atención porque el recipiente tiene que estar tapado.
- Cuando se haya cumplido el tiempo, apaga el fuego y deja reposar la bebida por unos 5 minutos antes de beberla (3).
El mantener esta infusión tapada tanto en el proceso de preparación como al sacarla del fuego no es por mera coincidencia. Lo que hace esto es evitar que se pierdan todas las propiedades y compuestos activos.
Otro dato extra que puede ser de gran ayuda, es que se recomienda acompañar esta infusión con anís y raíz de malvavisco.
Esto para potenciar los efectos antiinflamatorios, disminuyendo los gases y el reflujo.
Con esta guía completa estás listo para combatir el reflujo gastroesofágico, preparando una deliciosa y sanadora infusión de manzanilla.
Dejando en el pasado ese malestar tan incómodo que no te deja disfrutar de salidas con tus amigos, eventos familiares o antojos.
Sin embargo, no basta solo con la manzanilla para curar tu reflujo. Hay varios consejos más que deberías seguir para ponerle fin al reflujo para siempre.
Lo que debes hacer es eliminar de raíz el problema. Te recomendamos que visites esta página para ver todo lo que debes hacer.
Desde Opinión y Salud te deseamos muchos éxitos en tu recuperación!
Bibliografía:
Escrito por María Teresa Gutiérrez, médica especializada en el aparato digestivo y en nutrición. Ejerce como médica en la actualidad en el Instituto Catalán de la Salud y es doctora en Medicina por la Universidad de Salamanca.
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